....Méthode Zen Nutrition..Zen Nutrition Method....
....Mon approche est axée sur la prévention avec la méthode pédagogique de la psychoéducation. Je travaille dans le but de vous aider à acquérir les bonnes habitudes alimentaires qui optimiseront votre statut nutritionnel. Comment ?..My approach is centered on prevention using the psychoeducational method. I work with the aim of helping you acquire good eating habits that will optimize your nutritional status. How? ....
....Je crois en la capacité de changement des personnes. J’offre donc à mes patients, en 3 phases successives, l’opportunité de modifier petit à petit leurs comportements alimentaires au quotidien. Mes succès viennent du fait que je ne travaille pas que sur les aliments. Je vous accompagne aussi pour les soins à votre hygiène de vie globale. À chacune des 3 phases je n’hésite pas à vous prendre la main si c’est nécessaire afin que nous puissions gravir les 3 marches ensemble. À terme, le but visé par ma prise en charge est l'auto-soins pour une prévention durable. ..I believe in people's capacity for change. Therefore, I offer my patients the opportunity to gradually modify their daily eating behaviors in three successive phases. My successes come from the fact that I don't just work on the food aspect. I also guide you in caring for your overall lifestyle. In each of the three phases, I don't hesitate to lend a helping hand if necessary so that we can climb the three steps together. Ultimately, the goal of my approach is self-care for sustainable prevention. ....
....Première Phase..1st Phase....
....Nous vivons à une époque de prise de conscience de l'impact de l'alimentation sur la santé. Aujourd’hui un outil d'usage simplifié donne un aperçu partiel de votre statut nutritionnel : c’est le bilan Oligocheck. Par ailleurs, la science sait maintenant que le microbiote intestinal joue un rôle dans la prise de poids. Vous pouvez réaliser le test qui analyse votre microbiote pour connaître la qualité de votre flore intestinale. ..We live in a time of increased awareness of the impact of nutrition on health. Today, a user-friendly tool provides a partial overview of your nutritional status: it's the Oligocheck assessment. Furthermore, science now acknowledges that the intestinal microbiota plays a role in weight management. You can take the test that analyzes your microbiota to understand the quality of your gut flora. ....
....Deuxième Phase..2nd Phase....
....Nous mangeons pour le plaisir mais aussi pour prendre soin de notre corps. Il est donc nécessaire de trouver le bon équilibre entre ces deux buts pour un rééquilibrage d’assiette réaliste. ..We eat for pleasure but also to take care of our bodies. It is therefore necessary to find the right balance between these two goals for a realistic plate rebalancing. ....
....Durant la présente phase, votre assiette sera rééquilibrée selon vos besoins et goûts. Vous ferez aussi des apprentissages pratiques. ..During this current phase, your plate will be rebalanced according to your needs and preferences. You will also acquire practical knowledge. ....
....Bien que la meilleure source de nutrition soit les aliments, il est parfois difficile de couvrir tous nos besoins avec la nourriture. D’où parfois la nécessité de recourir aux compléments alimentaires pour compenser les manques. Cependant la prise de compléments alimentaires comporte des risques et doit se faire sous le contrôle de la thérapeute. ..Although the best source of nutrition is food, it is sometimes difficult to meet all our needs through diet alone. Hence, the occasional need to use dietary supplements to compensate for deficiencies. However, the use of dietary supplements carries risks and should be done under the supervision of the therapist. ....
....Troisième Phase..Phase 3....
....Une alimentation équilibrée en plus d’une utilisation judicieuse des compléments alimentaires peut avoir des retombées positives sur votre santé et votre bien-être. Faites preuve de patience et de régularité pour constater les résultats de petits changements progressifs sur votre santé. Prendre soin de votre corps est un investissement pour prévenir des maladies et jouir d’une vie épanouie le plus longtemps possible. ..A balanced diet, coupled with a judicious use of dietary supplements, can have positive effects on your health and well-being. Show patience and consistency to observe the results of small, gradual changes in your health. Taking care of your body is an investment in preventing diseases and enjoying a fulfilling life for as long as possible. ....
....Conseils nutritionnels par Zen Nutrition..Dietary Advice by Zen Nutrition....
....Les conseils nutritionnels des professionnels vous guident vers une alimentation saine et équilibrée. Le suivi de votre thérapeute est utile car il vous aide à identifier vos forces, ce qui augmente votre confiance en soi et vous permet de mieux gérer vos émotions. Je peux vous aider à comprendre vos besoins spécifiques en fonction de votre âge, de votre sexe, de votre niveau d'activité physique, et de vos objectifs de santé. ..Professional nutritional advice guides you towards a healthy and balanced diet. The guidance from your therapist is valuable as it helps you identify your strengths, increases your self-confidence, and enables you to better manage your emotions. I can assist you in understanding your specific needs based on your age, gender, level of physical activity, and health goals. ....
....Le bilan Oligocheck..Oligo-Check Assessment....
....L'Oligocheck est un outil fiable, scientifiquement prouvé qui oriente immédiatement thérapeute et patient sur les aspects nutritionnels à prendre en compte. Il s’agit d’un gain de temps considérable pour la prise en charge. Cette rapidité s’explique par le mode de fonctionnement de l’appareil Oligocheck que voici: ..Oligocheck is a reliable, scientifically proven tool that immediately guides both therapist and patient on the nutritional aspects to consider. It represents a considerable time-saving for patient care. This speed is explained by the functioning of the Oligocheck device as follows: ....
....Les minéraux et oligo-éléments ont chacun une fréquence et une résonance spécifique qui absorbe la lumière. Le scanner de l’Oligocheck analyse tous les spectres de couleurs puis affiche des résultats écrits sur chacun des aspects nutritionnels analysés. Le patient accède à ses résultats immédiatement après le bilan. Ce bilan s’effectue sans douleur, ni prise de sang. ..Minerals and trace elements each have a specific frequency and resonance that absorbs light. The Oligocheck scanner analyzes all color spectra and then displays written results for each of the nutritional aspects analyzed. The patient accesses their results immediately after the assessment. This assessment is carried out without pain or the need for a blood sample. ....
....S'alimenter avec plaisir!..Eating with Pleasure!....
....Le "Mieux manger - Vivre Zen" privilégie la variété d’aliments naturels, de saison, colorés et savoureux, issus de l’agriculture biologique si possible..The 'Eat Better - Live Zen' approach favors a variety of natural, seasonal, colorful, and flavorful foods, preferably from organic farming if possible....
....Rituels..Rituals....
....Prévoyez du temps pour vous occuper de vous-même. Pour ce faire, créez une liste de petits changements à intégrer dans votre alimentation et faites-en des rituels..Allocate time to take care of yourself. To do this, create a list of small changes to incorporate into your diet and turn them into rituals....
....La Micronutrition..Micronutrients....
....Les compléments alimentaires fournissent des vitamines, des minéraux, des acides gras essentiels et d'autres substances nutritives intéressantes..Dietary supplements provide vitamins, minerals, essential fatty acids, and other beneficial nutrients....
....Suivi & Motivation..Monitoring & Motivation....
....Un suivi régulier par nos soins vous aide à maintenir la motivation et à atteindre vos objectifs de santé..Regular follow-ups with us help you maintain motivation and achieve your health goals....